Se valoraba principalmente la técnica del swing y por supuesto los resultados, pero no había una consciencia acerca de la importancia de la forma física.

Desde aquellos años hasta nuestros días, el golf ha vivido una enorme profesionalización. En algunos países el golf ya estaba consolidado, EE.UU, Reino Unido,  Irlanda, etc. pero en la mayoría ha habido un importante auge de campos y jugadores.

Hay que destacar la gran importancia que ha tenido para este desarrollo, en el caso de España,  los éxitos logrados por jugadores  como Seve, Olazábal, García y muchos más. Este incremento de jugadores, tanto amateurs como profesionales, deriva en una gran competitividad en los circuitos de torneos.

En el aspecto técnico del swing, los programas de video-análisis, se han ido implementando en la observación del swing. Otros aspectos como el enfoque mental del juego, la personalización al máximo del material del jugador, la nutrición y por supuesto la mejora de la forma física adquieren gran relevancia.

Un  golfista  en forma puede caminar 18 hoyos sin cansarse, lo que le permite mantener la concentración en el juego.

Un buen tono muscular permite la ejecución del swing de manera más potente y coordinada, por lo que se gana distancia y control de la bola.

Una buena forma física permite entrenamientos más prolongados con un menor riesgo de lesiones. Los programas de entrenamiento físico que recomiendan los expertos incluyen un fortalecimiento cardiorespiratorio,  flexibilidad, fuerza muscular apropiada para el golf, ejercicios de mejora del equilibrio y tratan los desequilibrios que provoca la postura de golf.

Según los expertos en preparación física Pete Draovich y Ralph Simsom, preparadores de Greg Norman entre otros grandes jugadores, la resistencia cardiorespiratoria es un buen indicador de la capacidad física, especialmente de quemar calorías y recuperarse de un esfuerzo físico como es un recorrido de golf.

Estos expertos recomiendan insistentemente jugar al golf caminando evitando en lo posible el uso de coches de golf. No obstante, la práctica del golf no es suficiente para mejorar la capacidad cardiorespiratoria, por lo que es conveniente mejorarla con otra actividad.

Según el libro “Preparación física completa para el golf” (Pete Draovich y Ralph Simsom, Ediciones Tutor), Jack Nicklaus dijo que le hacía falta una mejor preparación física para continuar su carrera con éxito. Después del Masters de 1986 se dio cuenta de la importancia de seguir un programa de entrenamiento físico para seguir en la élite del golf en los años 90.

Un saludo Jaime.